今回ご紹介するトレーニングは、元スプリンターで世界最速ラグビー選手と言われるカーリン・アイルズ選手が実践するスピードランジトレーニングです。

以前もアスリートコレクション でスピードランジをご紹介しましたが、今回はその応用編です。

足の回転スピードと体幹を意識したトレーニングです。

ブレない上半身を養いながらも、スプリントスピードの強化に欠かせない、足の回転スピードを養ってみましょう。

それでは早速！

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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