今回ご紹介するトレーニングは攻守の切り替えなど、相手の状況に応じて切り返し動作を行う際のリアクションを養うリアクションドリルです。

 

イングランド代表の女子選手が実践するトレーニングです。

 

これまでも様々なリアクションドリルをご紹介してきましたが、声の指示に反応して行う非常にシンプルなリアクションドリルですが、いかなる状況でも素早く反応できる身のこなしを意識してみてはいかがでしょうか？

 

ウォーミングアップにもオススメです。

 

是非参考にしてみてください。