前回の記事では、練習後、夜遅い時間の食事の対策について補食活用の工夫と、帰宅後に食べる具沢山の汁物をおすすめしました。
前回の記事はこちら>>【食トレを活かす消化吸収コンディショニング】夜遅い食事の対策
今回は、「もう遅いけど、、、少し小腹を満たしてから寝たい！」そんな時のおすすめの汁物レシピと応用アイディアをご紹介します。
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２０１５年管理栄養士免許取得/株式会社東急スポーツオアシス/２０１６年株式会社イースウェア（料理教室主催、スポーツ栄養講習、栄養相談など）/２０１７年市立砺波総合病院（公認スポーツ栄養士養成課程受講開始）/２０１９年１０月公認スポーツ栄養士登録/２０２０年〜フリーランスとして活動。レシピ執筆、記事監修、コラム執筆、スポーツ栄養講習、スポーツ栄養マネジメント、カウンセリングなどを行う。
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