FWの選手に欠かせないオフザボールの動きの中から、ダイアゴナルラン（斜め走行）の際に有効なストレッチをFCバイエルンミュンヘンの選手が実践する姿とともにご紹介します。

DFの選手にとってもボールを見ながらラインを下げる際に必要な要素になりますので一緒にみていきましょう！

今回ご紹介するストレッチ

サッカー選手のストレッチの中でも比較的目にするストレッチです。

でもなぜこのストレッチをするのか？

腰や筋肉を伸ばす目的は確かにありますが、具体的なプレーシーンに落とし込んで考えてみましたのでご紹介します。

まずはやり方からみていきましょう。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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