天候が悪い日のジムワークでも簡単に取り組むことができる腸腰筋トーレニングです。
ダンベルを１つ準備して行なってみましょう！
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
【走りが遅い選手へ！】陸上選手に学ぶスピードアップドリル 
空中戦に向けて３種類のジャンプを身につけよう！