アイントラハト・フランクフルト
僕のストレッチサポートの様子

今回はドイツブンデスリーガの実現場で実際に僕がストレッチの際に気をつけているポイントをご紹介します。

疲労をため込まない体、しなやかな体を養っていきましょう！

ブンデスリーガの状況

アイントラハト・フランクフルト
ストレッチ風景

ブンデスリーガのチームでは、練習後は大きな筋群を中心にゆったりとじっくり伸ばすストレッチをしています。

僕はストレッチングしている中で、うまくできていない選手や苦手な選手などを中心にサポートします。

ストレッチとなるとどうしても伸ばしたい筋肉を伸ばすことに意識が行きがちで、個々の選手の筋肉の柔軟性の特徴や癖をできるだけみて、その選手にあった角度や方法を提供してます。

ストレッチで意識している事

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黒川孝一

Eintracht Frankfurt（ブンデスリーガ）所属　メディカルトレーナー

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