高いフィジカル能力が求められ、素早い展開が多いイングランド・プレミアリーグで優勝経験を誇る「レスターシティ」が実践するトレーニングをご紹介します。

「レスターシティ」はフィジカル力の高いリーグで戦うチームだけあって、しっかりとしたウエイトトレーニングも取り入れられています。その中から今回はジャンプ力や瞬発力、スプリント能力の向上に有効な「スクワットジャンプ」トレーニングをご紹介します。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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