⛔️Rondo doble Fiorentina👇 pic.twitter.com/a09Ng6EScf

— Analista Futbol (@analistafutboll) October 13, 2020

今回ご紹介するトレーニングは、サッカー選手なら誰しもが実践したことがあるであろうボール回し（トリカゴ）トレーニングです。

ただ、今回はチームでの競争の要素を加えることで守備への取り組みがハードになり、パス回しの質も高まると同時に心拍数をあげる要素にも繋がります。

ボール回しはリラックスした状態で行う時もあれば、スプリントを交えて全速力で真剣に奪いにいくタイプもあって良いと思います。

心拍数を多少高めたいという場合は活用してみてはいかがでしょうか？

それでは、早速実際の動画を元にトレーニングの方法を見ていきましょう。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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