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【動き出しのリアクションを養おう！】股関節の動きを意識したリアクションドリル
2019.04.02（更新日2022.04.22）


今回ご紹介するトレーニングはウォーミングアップにもオススメなリアクションドリルです。

 

瞬発的な動きに欠かせない股関節周りの動きと反応を意識したKNEE JUMPを用いて行なっています。

 

KNEE JUMP自体できない選手もたまに見受けられますが、股関節周りの素早い反応を意識して実施してみてはいかがでしょうか？

 

それでは早速動画を参考に見てみましょう！

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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