今回ご紹介するトレーニングは自分の体をどれだけコントロールできているかを確認する際にオススメなメニューです。

ウエイトトレーニグで下半身を鍛えていても、実際のパフォーマンスでその結果がでなければ意味がありませんよね。

今回のメニューは、鍛えた下半身がプレーに反映させているかを確認する上でもオススメです。

自重なのに意外と止まれなかったり、バランスを崩したりするケースが多いので、一つの判断基準になると思います。

それでは早速！

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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