今回ご紹介するトレーニングは、U-１７ブラジル代表が実践する、よりプレー動作に近い状態で体幹を鍛えるトレーニングをご紹介します。

体幹トレーニングはこちらのページでもたくさん紹介してきましたが、実際のプレーシーンとリンクしづらいケースも多いのではないでしょうか？

今回のトレーニングは体幹の強化にプラスして、実際のプレー動作の中でボディーバランスをキープするためにどれだけ体幹を必要とするのかを感じることもできるトレーニングです。

是非、体幹とプレーのリンクをイメージしながら挑戦してみてください。

それでは、動画を参考にしながら見ていきましょう！

トレーニングの方法