コロナの影響で、自宅にいることが多くなっている方が多いのではないでしょうか。
その中で、家で自炊をする機会も増え、食事に対する意識が上がればいいなと思っています。
身体が健康であれば、疲れにくいし元気だし、何にとってもプラスになることは誰もが知っていることです。
ただ、そうとはわかってていても、食事が直接スポーツのパフォーマンスにもつながるということにはあまりピンとこない方も多いのではないでしょうか？
ここでは、プロとしてスポーツで仕事をしている、もしくはプロを目指しているという方に対して、食事がどのようにパフォーマンスに影響するのかということを紹介していきます。
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
ブラジル選手のトレーニングを参考に自宅トレーニングをしよう！