オフの日の食事について、
「好きなものやお菓子を食べてもいいですか？」
「摂取量や内容はいつもと同じで大丈夫ですか？」
といったご質問をいただきます。
オフの日だからこそ意識してほしい食事のポイントを３つにまとめました！
The following two tabs change content below.
Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート
【栄養指導から学ぶ】体重増加でプレーの幅を増やす-編- Vol.3
【栄養指導から学ぶ】増量で当たり負けしない体づくり-編- Vol.３