今回ご紹介するトレーニングはアメフト選手が実践している下半身の強化メニューです。
サッカー選手にとっても、爆発的な片足での動き出しや、緩急に必要なピタッと止まる動作の強化にもおすすめです。
自重でできる簡単なトレーニングなので、是非参考にしてみてください。
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【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
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