今回ご紹介するトレーニングは、スペインリーグバレンシアのチームが実践している下半身トレーニングです。

ボールを保持している際、相手にボールを奪われないためにお尻を使ってしっかりと懐を深く作るシーンがあると思います。そんなシーンをイメージしながら行うと、軸足のお尻からしっかりと相手を押し込む感覚を感じられますよ。

また、押すだけでなく、相手のチャージに対してステップを踏みながら下半身の安定性を微調整する能力を養うこともイメージできます。

それでは早速見ていきましょう！

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【ボールを失わない！】ケツで懐を作り出す感覚を覚えよう！

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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