今回ご紹介するトレーニングは、ブラジル代表でFCバイエルン・ミュンヘンに所属するドウグラス・コスタ選手の体幹トレーニングです。

サッカー選手であれば様々な体幹トレーニングを実施したこともあると思いますが、今回ご紹介するトレーニングは、体幹に刺激を入れながらも片足はフリーな状態にして、ボールコントロールできるような状態を作り出しています。

体幹メニューに、実際のプレーシーンも想定しながら実施してみてはいかがでしょうか？

それでは早速、ドウグラス選手の実際の映像を参考に見ていきましょう！

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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