今回は、原口選手が行っているフローインを使ったサイドランジのエクササイズについて解説していきます。
フローインとは、スウェーデン初のトレーニング器具です。床に敷くシートと手・足などを置くパッドで構成され、床の摩擦を少なくすることで従来のトレーニングでは行えない不安定かつ自由な動きを作ることができます。そのため、体幹トレーニングなどを含めた体全身の連動を作るために役立つトレーニング器具でもあります。
フローインのトレーニング器具は、ヨーロッパのサッカークラブでもよく使われているトレーニング器具の一つで、特にウォーミングアップやファンクショナルトレーニング、リハビリなどに使われています。私が以前働いていたサッカークラブでも実際に使われていました。
それでは、実際にこのフローインを使ったサイドランジのエクササイズのやり方をみていきましょう！
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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