今までプレーをしてきてこう思ったことはありませんか？

▪ 本田圭佑選手のような理想の動きができない…。

▪ 疲れやすい…。

▪ ケガをしやすい…。

選手であれば１度は憧れの選手のマネをして「上手くなりたい」と感じた事があるのではないでしょうか？

マネする事も大切ですが、自分に合った動きを行うことがパフォーマンスを上げる方法の１つです！

そこで今回紹介したいのは、自分の体を知るための１つ『４スタンス理論』です。

自分の体のタイプを知り、自分と同じ体のタイプの一流選手が誰なのか？が分かればお手本になりますよね。

今回の記事で、自分のタイプをチェックして、誰と同じなのか？一緒に探してみましょう！

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本田創大

NSCA認定パーソナルトレーナー（全米ストレングス＆コンディショニング協会）/ジュニアアスリートフードマイスター（アスリートフードマイスター認定委員会）/杏林予防医学研究所アカデミー中級講座（杏林予防医学研究所：京都）

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