スプリント能力を意識して取り入れたい、FCバイエルン・ミュンヘンが実践するサンド（砂）トレーニングををご紹介します。
これまでの記事では、地面からの突き上げのパワーを体にうまく伝える事でスピードやパワーを生み出す意識やトレーニングを沢山ご紹介しましたが、今回は地面からのパワーが生まれない環境でスプリントトレーニグを行う事で、通常の陸上では鍛えることができない部分を鍛えるトレーニングです。
リハビリで使用するケースも多いですが、キレやスプリント力を養うトレーニングの一環としても参考にしてみてください。
それでは早速トレーニングの方法を見ていきましょう！
トレーニングの方法
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