スポーツ選手のための体づくりメディア

中出寛省さんが書いた記事

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• 【軸足のパワーと安定を養おう！】C・ロナウドが育ったスポルティングのトレーニング

  

  スピード

  • 下半身
  • 競り合い
  • ハムストリングス

  2018.02.08

• アスリートコレクションの使い方

  

  2018.02.07

• 【片足でも爆発的なパワーとスピードを生み出そう！】難易度高いがオススメの自重トレーニング

  

  瞬発力

  • 腸腰筋
  • 室内トレーニング
  • 股関節

  2018.02.01

• 【緩急を生み出す止まる技術】レアル・マルセロの体をコントロールするトレーニング！

  

  運動能力

  • レアルマドリード
  • 下半身

  2018.01.30

• 【フィジカル強化にオススメ！】ステップ踏みながら体幹からパワーを生み出すトレーニング

  

  フィジカル

  • 体幹トレーニング
  • 競り合い

  2018.01.25

• 【自分に足りない物を求めて】アメリカで１０番を背負う「なでしこ」黒崎優香

  

  2018.01.24

• 【キレを養うオールブラックスの腹筋メニュー】キレを意識して腹筋を追い込もう！

  

  フィジカル

  • 体幹トレーニング
  • オールブラックス
  • 室内トレーニング

  2018.01.18

• 【肉離れ対策をしよう！】インテル長友選手が実践するハムストリングのトレーニング

  

  スピード

  • インテル
  • 肉離れ
  • ハムストリングス

  2018.01.17

• 【瞬発力を養うセットメニュー】デッドリフト＋ジャンプトレ

  

  瞬発力

  • デッドリフト

  2018.01.12

• 【無意識に起こる捻挫リスクに！】ボールを扱いながら足首を養う

  

  フィジカル

  • フランス代表
  • 捻挫

  2018.01.11

• 「肉体改造したい」サッカー選手がゴールドジムで得られるのは栄養とトレーニング

  

  2018.01.10

• 素晴らしい指導者の共通点：２つの「かち」に寄り添う事

  

  2018.01.09

• 【当たり負けしないフィジカルを養おう！】インテル実践・ダンベルランジ

  

  フィジカル

  • 体幹トレーニング
  • 下半身
  • 室内トレーニング
  • インテル

  2018.01.08

• 【もっと、上手く。強く。】トレーニングの選択肢を増やす！2018年アスコレ取扱説明書

  

  2018.01.04

• 【ポストプレーヤーに対して「重く・硬い」壁の様なプレスを養おう！】レアルDF実践

  

  フィジカル

  • レアルマドリード
  • 室内トレーニング
  • DF

  2017.12.19

• 【中盤での連続した素早いチェイシングにオススメ！】フランス代表のアジリティ

  

  アジリティ

  • フランス代表
  • MF

  2017.12.16

• 【ベンチプレスの後に取り入れたい！】ラグビーの強豪オールブラックス実践「腕立てウォーク」

  

  フィジカル

  • ラグビートレーニング
  • オールブラックス
  • 室内トレーニング
  • 体幹トレーニング

  2017.12.14

• 【体づくりに必要な食事の意識改革！】僕がオーストラリアで学んだコト

  

  2017.12.13

• 肉体改造を始める選手に伝えたい３つのコト

  

  2017.12.13

• 【本田圭佑選手が実践！】瞬発力を養うトレーニング

  

  瞬発力

  • 下半身

  2017.12.12

• 【ACミランのステップワークに学ぶ】連続したキレのある動きに必要な上半身の使い方

  

  瞬発力

  • 室内トレーニング

  2017.12.07

• 【インテルのトレーニングで自分のキレをチェックしてみよう！】意外と横の動きに弱いかも？

  

  瞬発力

  • 室内トレーニング
  • インテル

  2017.12.05

• 【スプリント能力を養う足を引き付ける力！】FCバイエルンの砂浜トレーニング

  

  スピード

  • スプリント
  • バイエルン
  • 腸腰筋

  2017.11.28

• 【世界最速ラグビー選手が実践する２種類のスプリント強化メニュー！】

  

  スピード

  • 体幹トレーニング
  • ラグビートレーニング
  • 室内トレーニング
  • 陸上選手

  2017.11.24

• 【自分のスピードに絶えられる下半身を作りたい人にオススメ】女子フランス代表のレッグプレス

  

  瞬発力

  • フランス代表
  • ハムストリングス

  2017.11.21

• 【ちょっとしたキッカケがアスリートの世界を変える】

  

  2017.11.19

• 【海外モデルのようなカラダを目指す女性にオススメ！】海外のトレーニング情報メディアがスタート

  

  2017.11.16

• 【プレーの正確性を高めるボディーバランスを養おう！】プレミアリーグ・スウォンジーシティAFC

  

  運動能力

  • ボディバランス

  2017.11.16

• 【最後のフィニッシュ精度を高めたいストライカーにオススメ！】フィニッシュ時の下半身強化メニュー

  

  フィジカル

  • 下半身
  • FW

  2017.11.14

• 【動きに緩急をつけたい選手にオススメ！】ロッベン選手の一瞬で止まる技術を意識したトレーニング

  

  アジリティ

  • ロッベン

  2017.11.09