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【スプリント能力を養う足を引き付ける力!】FCバイエルンの砂浜トレーニング
2017.11.28(更新日2022.02.18)


スプリント能力を意識して取り入れたい、FCバイエルン・ミュンヘンが実践するサンド(砂)トレーニングををご紹介します。

 

これまでの記事では、地面からの突き上げのパワーを体にうまく伝える事でスピードやパワーを生み出す意識やトレーニングを沢山ご紹介しましたが、今回は地面からのパワーが生まれない環境でスプリントトレーニグを行う事で、通常の陸上では鍛えることができない部分を鍛えるトレーニングです。

リハビリで使用するケースも多いですが、キレやスプリント力を養うトレーニングの一環としても参考にしてみてください。

それでは早速トレーニングの方法を見ていきましょう!

 

トレーニングの方法

スピード

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