暑い夏。

グラウンドは立っているだけで暑いですが、室内は冷房がきいて逆に寒いですね。

よくアスリートと部屋で話していると、『僕冷え性なんですよ』といった選手が多いのも現状です。

アスリートとなると、汗をよくかき、代謝がいいイメージがあるため、冷え性とは無縁かと思いがちですが意外と冷えを感じている選手も少なくないです。

今回はそんなアスリートの『冷え対策』についてお伝えします。

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佐藤彩香

中央大学競泳部/HONDA(実業団チーム) ソフトボール/東光教育センター競泳/チーム今治サッカー/東京朝鮮高校ラグビー/武蔵大学アメリカンフットボール/その他、陸上長距離選手、ダンサー、野球選手など様々な方の個人栄養サポート。 パーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。

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