アスリートにとって、パフォーマンス低下の原因となるストレス要因はケアしたいポイントの1つですよね。
特に、運動量の多いアスリートの体内においては「活性酸素」と呼ばれるストレス要因が多く生産され、筋肉の状態の低下や疲労回復の妨げの原因となり、身体にとってストレスになってしまいます。
活性酸素についての詳しいお話はこちら
>>>活性酸素とは?
そこで、今回は活性酸素対策に有効な「カロテノイド」の働きについて細胞レベルでご紹介いたします!
特に夏の時期は、紫外線により活性酸素が増加し、ストレスが増えやすい時期です。
パフォーマンスを低下させないよう意識的に取り組む方法の1つとしてチェックしてみてくださいね。
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・管理栄養士・公認スポーツ栄養士・IOC Diploma in Sports Nutrition・オーストラリア国立スポーツセンター(AIS)アシスタントスタッフ(2016年~)・全日本スキー連盟ハイパフォーマンスサポートスタッフ(2016~2018年)・日本バレーボール協会 医科学スタッフ(2017~2021年)・日本スケート連盟フィギュアスケート部医科学スタッフ(2020年~現在)などの日本代表チームに対する栄養サポート経験等を経て、現在は大学で研究活動にも取り組んでいる。