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【ストレスから選手の体を守る】抗酸化成分の摂り方〜カロテノイド編〜
2019.08.05(更新日2025.07.17)


 

アスリートにとって、パフォーマンス低下の原因となるストレス要因はケアしたいポイントの1つですよね。

 

特に、運動量の多いアスリートの体内においては「活性酸素」と呼ばれるストレス要因が多く生産され、筋肉の状態の低下疲労回復の妨げの原因となり、身体にとってストレスになってしまいます。

活性酸素についての詳しいお話はこちら
>>>活性酸素とは?

 

そこで、今回は活性酸素対策に有効なカロテノイド」の働きについて細胞レベルでご紹介いたします!

 

特に夏の時期は、紫外線により活性酸素が増加し、ストレスが増えやすい時期です。

 

パフォーマンスを低下させないよう意識的に取り組む方法の1つとしてチェックしてみてくださいね。

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・管理栄養士・公認スポーツ栄養士・IOC Diploma in Sports Nutrition・オーストラリア国立スポーツセンター(AIS)アシスタントスタッフ(2016年~)・全日本スキー連盟ハイパフォーマンスサポートスタッフ(2016~2018年)・日本バレーボール協会 医科学スタッフ(2017~2021年)・日本スケート連盟フィギュアスケート部医科学スタッフ(2020年~現在)などの日本代表チームに対する栄養サポート経験等を経て、現在は大学で研究活動にも取り組んでいる。

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