今回は、前回と同様にイングランド代表で行われているゴムバンドを使ったハムストリングスとふくらはぎのストレッチをご紹介いたします。
このストレッチは でも行われているコンディショニングトレーニングの一環になります。そして、ゴムバンドを使うことによって横になりながらでも簡単にストレッチを行うことができるのが特徴です。また、ゴムバンドを使って足を回しながらストレッチすることでハムストリングスやふくらはぎの筋肉の内側や外側に満遍なく刺激を入れることができます。
実際のやり方について話していきます。
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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