今回ご紹介するトレーニングは、ブンデスリーガ「アイントラハト・フランクフルト」の選手が実践する、スプリントトレーニングです。

スプリントトレーニングは、ジムで行うようなトレーニングと実際のスプリントの動きを取り入れて行うトレーニングがありますよね。

今回のトレーニングは、その両方をセットで取り入れたトレーニングメニューです。

複数の刺激を感じながらスプリントへ繋げてみてはいかがでしょうか。

それでは、早速動画を参考にしながら見ていきましょう。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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