ヘビーウェイトで鍛えた筋肉を実際のプレーの中で使える筋肉に変えるためのトレーニングをご紹介します。

ジムワークを行なった場合、ついつい「スクワット〇〇kg挙げれる」など、数字に目が行きがちですが、サッカー選手にとってヘビーウェイトのトレーニングはあくまでも手段であり、その数字は目標値にすぎず、ゴールではありません。目的はトレーニングで身につけたパワーを実際のプレーシーンに落とし込み、プレーの質を高めていくことです。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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