前回に引き続いてイングランド代表の走りのトレーニングの一つである片足ジャンプのエクササイズを紹介していきます。
片足ジャンプは、両足ジャンプと比べて、筋力、パワー向上のためのトレーニング効果を高めることができると言われています。
【下半身の筋力・パワー向上！】イングランド代表の片足ジャンプ
片足ジャンプは両足ジャンプと比べて、脚にかかる負荷が大きくなる
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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