ベルギーでプロアスリートを見ているわりと有名なトレーナーのトレーニング。
このバランスのエクササイズは股関節の捉えがしっかりと出来ていればめちゃくちゃいいエクササイズだなと思います。
このアスリートも軸ができてていい感じでトレーニングできてます。https://t.co/NoWbBnCg39 pic.twitter.com/5sp1KOC2VT
— 桑原秀和(Hide. Kuwabara)🇳🇱🇧🇪 (@HiddeKuwabara) January 30, 2021
以前上記ようなツイートをさせていただきました。
今回は、このツイートでご紹介しているエクササイズをを解説していきます。
この動画を配信しているベルギーのトレーナーさんのインスタグラムは僕自身もよく参考にさせてもらっています。
【バランスを養うトレーニング】股関節の捉えを意識したメニュー解説
このエクササイズは、バランス能力を養い、怪我のリスクを低下させるだけでなく、股関節の捉えを強化するためにも非常に効果的でもあるため、それらのポイントも踏まえて書かせていただきます。
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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