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砂浜トレーニングがリカバリーにオススメな理由【FCバルセロナ イニエスタに学ぶ】
2017.06.11(更新日2022.02.18)


 

足首の捻挫膝の故障などのリカバリートレーニングとして砂浜のトレーニングを行っているプロの選手を目にしたことはありませんか?

砂浜トレーニングといえば、砂浜でダッシュをして下半身強化!!

というイメージも多いかと思いますが、怪我からのリカバリーとしても有効です。

 

フィジカル

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