☆注意ポイント
・腰を反りすぎない!
・左右のダンベルが同じように動いているかチェック!
☆目安回数
10〜15レップス
☆ワンポイントアドバイス
左右交互に行うことによりバランストレーニングにもなります!
・腰を反りすぎない!
・左右のダンベルが同じように動いているかチェック!
10〜15レップス
左右交互に行うことによりバランストレーニングにもなります!
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