ラグビーW杯や世界陸上など、世界大会での日本人選手の活躍が話題になっていますね！

国際大会に限らず、また、あらゆるカテゴリーで海外遠征は多く実施されています。

そこで、海外遠征時におさえておきたいポイントについて栄養士の目線から３回のシリーズ企画でお伝えしていきます！

普段と違う環境下でもベストパフォーマンスを発揮することができるよう、しっかりと対策しておきましょう！

第１回目の今回は、食事面における事前準備のポイントを３つご紹介します。

出発前の準備で参考にしてみてください。

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奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

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