【小学生からできる食事トレーニング習慣！】パフォーマンスアップ冷蔵庫づくりのすすめ
2021.03.01（更新日2025.07.17）

パフォーマンスアップのために、食事のレベルアップに取り組むとき、何から始めますか？どんな工夫をしますか？

過去の記事ではアスリートの食事の基本型を作るための「料理」の工夫についてお伝えしました。

過去の記事はこちら>>>
【五大栄養素を満遍なく摂れる献立に！】ハイブリットオカズのススメ

今回は調理をしなくても、小学生でも自分で食事をレベルアップさせられる工夫として「パフォーマンスアップ冷蔵庫づくり」について紹介します。

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乳井優生

２０１５年管理栄養士免許取得/株式会社東急スポーツオアシス/２０１６年株式会社イースウェア（料理教室主催、スポーツ栄養講習、栄養相談など）/２０１７年市立砺波総合病院（公認スポーツ栄養士養成課程受講開始）/２０１９年１０月公認スポーツ栄養士登録/２０２０年〜フリーランスとして活動。レシピ執筆、記事監修、コラム執筆、スポーツ栄養講習、スポーツ栄養マネジメント、カウンセリングなどを行う。