前回同様、日本代表の招集期間に行っているトレーニングについて解説していきます。今回は、冨安選手が行っている壁に手をついてスピーディーに腿上げをするトレーニングメニューです。

以下の写真のように、体を斜めに倒して壁に手を当てて、足を素早く上げていくような動作を行なっていきます。

このトレーニング法は、よく陸上の選手の練習で見られるものでもあります。

参照「JFATV」youtube

トレーニングの目的

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桑原秀和

2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。

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