今回ご紹介するトレーニングは片足で爆発的なスピードを生み出す上で欠かせない伸展パワーを意識したトレーニングです。

サッカー選手にとって武器となるスプリントスピードを高める上で、しっかりと地面からのパワーを受けて体を前に運ぶ感覚を養う事は大切な要素だと思います。

片足ずつしっかりと加速する感覚を養ってみてはいかがでしょうか？

それでは早速、動画を参考にしながら見ていきましょう。

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中出寛省

【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体

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