今回はバーベルを使ったヒップアップのトレーニングの目的とポイントについてご紹介します。このトレーニングは主にバーベルヒップスラストと呼ばれています。
このトレーニングは主に、臨床現場では大臀筋やハムストリングスを鍛えるために行われることがほとんどです。そのため、スクワットなどでは刺激が入りにくいお尻の筋肉である大臀筋などの補助トレーニングとしても使われる傾向にあります。
また、このトレーニングの目的・効果については主に以下のことが研究結果から言われています。
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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