今回もドウグラス選手のコンディショニングエクササイズについて解説していきます。
今回紹介するエクササイズは、股関節を９０度曲げて膝を伸ばしていくエクササイズです。このエクササイズを理解するためにはまず、２種類の筋肉があることを知ることが大切です。
エクササイズを理解するための２種類の筋肉
その２種類の筋肉とは、１つの関節をまたぐ１関節筋と、関節を２つまたぐ２関節筋
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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