試合前、最高のパフォーマンスが発揮できるようにと食事や補食を工夫している方は多いかと思います。
では、試合後はいかがでしょうか？
1日1試合のみの場合と、1日1試合だけど翌日また試合がある場合、1日に２試合以上ある場合など、様々な状況が考えられるかと思います。
その状況に応じてどのように食事を摂ればいいのか、カラダの状態や試合後のスケジュールと合わせて考えられるようになりましょう！
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２０１５年管理栄養士免許取得/株式会社東急スポーツオアシス/２０１６年株式会社イースウェア（料理教室主催、スポーツ栄養講習、栄養相談など）/２０１７年市立砺波総合病院（公認スポーツ栄養士養成課程受講開始）/２０１９年１０月公認スポーツ栄養士登録/２０２０年〜フリーランスとして活動。レシピ執筆、記事監修、コラム執筆、スポーツ栄養講習、スポーツ栄養マネジメント、カウンセリングなどを行う。
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