「筋肉増量したい」

「当たり負けしない体になりたい」

など、体作りを目標に取り組んでいる選手は多いですよね？

しかし実際には

「食べているのに大きくならない」

「たくさん食べられない」

と、体作りがうまくいかず悩んでいるという選手の声を沢山耳にします。

そこで今回は、効率よく体作りを行うためのポイントとして普段現場でアドバイスしている内容の１つをご紹介します！

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奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

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