今回は、U24サッカーのオリンピック代表に選出された橋岡大樹選手のウォーミングアップ時のエクササイズについて紹介していきます。
動画を見ていただくとわかりますが、ランドマインという器具を使用したエクササイズになります。
ランドマインとは、バーベルの片側を床に固定しているため、普通のバーベルトレーニングよりも安全に行うことができると同時に負荷量がある程度あるためしっかりと筋肉に刺激を入れることができる特徴があります。また、ある程度の自由度もあるため様々な動きに負荷をかけることも可能です。
実際に橋岡選手が行っているのは、ランドマインを使用したスプリットランジとクリーン&プレスを組み合わせたエクササイズになります。
実際にこのエクササイズのやり方を見ていきましょう！
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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