What's New!新着情報
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【セルフマッサージ３つの効果】背中のホームローラー筋膜リリースエクササイズ解説·狙い
2022.04.19
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【これで中心軸を形成！】イングランド代表のケトルベルを使った後ろ歩きエクササイズ解説
2022.04.12
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【イングランド】プレート持ってシングルランジからメディシンボールスクワットまで解説
2022.04.06
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【怪我予防！】イングランド代表のサイドプランクディップス
2022.03.15
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【バランス能力やコーディネーション強化！】FCバルセロナのトレーニング解説
2022.03.08
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【マンチェスターシティー】上半身を捻るエクササイズ 狙いとポイント解説
2022.03.01
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【マンチェスターシティー】ボクシングエクササイズの狙いとポイント解説
2022.02.22
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【スプリントの加速を養おう！】レアル・マドリードの坂道ダッシュ
2022.02.08
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【体の中心に軸ができる感覚を養おう！】レアルの骨盤周りを意識したBOSUトレーニング
2022.01.25
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【FCバルセロナ実践！】サッカー選手における懸垂のメリット
2022.01.18
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【ヒップヒンジを使いこなそう！】股関節を意識的に使えるようにするエクササイズ
2022.01.10
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【イングランド代表のヨガエクササイズ】舟のポーズでコンディショニング強化
2021.12.21
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【ふくらはぎ・ハムストリングス・腰痛にもオススメ】イングランド代表ゴムバンド使ったストレッチ解説
2021.12.14
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【イングランド代表のストレッチ】腸腰筋を緩め、下肢の筋肉の緊張を取る方法
2021.12.07
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【体に負担の少ない動きづくりをしよう！】ドウグラス選手実践
2021.11.30
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【正しいスクワットを習得しよう！】ドウグラス選手実践！
2021.11.16
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【怪我をしない体づくり】１関節筋と２関節筋を意識したトレーニング
2021.11.09
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【捻りの動きや切り返しの動きの質の向上】ドウグラス選手実践エクササイズ
2021.11.02
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【膝や足、腰などの怪我リスクを下げよう！】ドウグラス選手実践シングルデットリフト
2021.10.26
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【ドウグラス・コスタ選手実践！】上半身を連動させたヒップヒンジのエクササイズ
2021.10.19
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【エクササイズの意図を掴もう！】ドウグラス選手のステップ台からのスクワット
2021.10.12
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【爪先で正しく歩けていますか？】足首・股関節・胸郭を連動させて体を動かすエクササイズ
2021.10.05
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【リュカ・エルナンデス選手の内側半月板リハビリメニュー】股関節の内旋エクササイズ
2021.09.21
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【バイエルン実践】足裏をほぐして股関節の可動域向上や内臓疲労の改善に努めよう！
2021.09.13
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【難易度が高い長友選手の背筋メニュー】モビリティとスタビリティ関節を意識して取り組もう
2021.09.07
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【パフォーマンス向上！】日本代表「長友塾」での股関節回しエクササイズ解説
2021.08.31
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【パフォーマンス向上！】日本代表「長友塾」での足上げエクササイズ解説
2021.08.17
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日本代表「長友塾」での股関節の使い方解説！
2021.08.10
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【股関節•骨盤周り筋肉強化と柔軟性向上】植田選手実践！四股ふみエクササイズ
2021.08.03
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【体の軸を意識して運動パフォーマンスを高める！】原口選手実践！フローインを使ったサイドランンジ解説
2021.07.27
理学療法士桑原秀和
