今回は、ブラジル人のドウグラス選手のコンディショニングエクササイズの動画で紹介されているステップ台からのスクワットについてのやり方とこのエクササイズの目的について個人の見解として解説していきます。

簡単そうなエクササイズに見えますが、そこにはドウグラス選手の体の課題改善を目的としたエクササイズの狙いが想像できたりします。

まずは、エクササイズのやり方を見ていきましょう！

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桑原秀和

2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。

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