季節柄スポーツのしやすい時期となってきましたね。   前回は、「身体を大きくしたい選手に気を付けてほしい３つのポイント」についてお話をさせて頂きました。   前回の記事はコチラ☆ ＞＞＞【身体を大きくしたい選手必見！】気をつけていきたい３つのコトとは？   今回はそれを踏まえたうえで 前回触れた 『タンパク質以外の栄養素で、身体を大きくするために必要な栄養素とそのレシピ』 をご紹介いたします。  

以下３段階に分けて見ていきましょう！

（１）カロリーの考え方
（２）身体を大きくするために必要な栄養素
（３）簡単レシピ  

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佐藤彩香

中央大学競泳部/HONDA(実業団チーム) ソフトボール/東光教育センター競泳/チーム今治サッカー/東京朝鮮高校ラグビー/武蔵大学アメリカンフットボール/その他、陸上長距離選手、ダンサー、野球選手など様々な方の個人栄養サポート。 パーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。

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