あっという間に2019年も2月も終わろうとしています。
早いですね。
まだまだ朝晩は冷えこみます。
体調管理をしっかりして練習を乗り切っていきましょう。
前回は冷えとコンディショニングの関係をお伝えしました。
前回の記事もご確認ください。
【冷えとコンディションの関係～食事からできるアプローチ～】アスリートなら知っておいて！
今回は、前回お伝えした「冷え」への対策の栄養素と簡単なレシピを１つお伝えします。
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中央大学競泳部/HONDA(実業団チーム) ソフトボール/東光教育センター競泳/チーム今治サッカー/東京朝鮮高校ラグビー/武蔵大学アメリカンフットボール/その他、陸上長距離選手、ダンサー、野球選手など様々な方の個人栄養サポート。 パーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。
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