今回はトッテナムでも行われている内転筋を使いながらのブリッジのエクササイズの解説をします。
このエクササイズの目的
実はこの内転筋を使いながらのブリッジのエクササイズも前回の記事で書かせて頂いたエクササイズの目的である『骨盤の安定性を高めること』と一緒になります。
【骨盤の安定性を高めよう！】腕と骨盤のつながりを意識したスクワット
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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