目的は一緒ですが、このエクササイズでは脚と骨盤のつながりを作ることで骨盤の安定性をさらに高めるということになります。

なぜ内転筋を使いながらのブリッジのエクササイズで骨盤の安定性が高まるのか

この動画のように脚に何かを挟み内転筋を使いながらブリッジ動作をすると、通常のブリッジ動作に比べて骨盤が安定した状態で行うことができます。

一般的に関節を安定させるためには関節のつなぎ目がしっかりと安定する状態を作る必要があり、その役割をするのがインナーマッスルと言われる関節周りにある筋肉