サッカー選手にとって、食事やサプリメントなどから栄養素を補給することは、体づくりのみならず、リカバリーやコンディショニングの観点からも非常に重要なポイントであることは多くの選手が理解していると思います。
一方で、栄養補給の事を考慮する意識は高いが、摂取したものが消化され、体内に吸収されるところまで意識している選手は少ないのではないのでしょうか？
食事に対して消化吸収の視点から考えると体づくりやリカバリーへの取り組みの幅が広がり、食事をより生かすことにつながると思います。
そこで、今回は「消化」を意識することでもたらされる２つのメリットをご紹介したいと思います。
参考にしてみてください。
サッカー選手などスポーツ選手に大切な「消化」への意識
The following two tabs change content below.
【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー１部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
