これまで、アスリートの体づくりに欠かせない「補食」について、記事を連載してきました！

過去の記事はこちら

>>【アスリートの基本！補食のポイント！！】前編（補食の目的とタイミング）

>>【アスリートの基本！補食のポイント！！】後編（補食で何をどれくらい食べるか？）

アスリートの補食と言えばおにぎりが定番ですが、「いつもおにぎりで飽きてきた…」「パンの方が食べやすい」そんな選手やそんな気分のときもありますよね！

今回は「おにぎり」などのお米以外のものでおすすめの補食を３つご紹介していきます！

バリエーションのある補食で、継続して補食を取り入れていきましょう！

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奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

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