年末年始は、アスリートにとって、練習を追い込む時期でもあれば、イベントごとも多く、お食事や生活リズムも乱れがちになる選手も多くいます。
本日は、年末年始の乱れやすい食事の中で気を付けていきたいポイント４つをお伝えします。
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中央大学競泳部/HONDA(実業団チーム) ソフトボール/東光教育センター競泳/チーム今治サッカー/東京朝鮮高校ラグビー/武蔵大学アメリカンフットボール/その他、陸上長距離選手、ダンサー、野球選手など様々な方の個人栄養サポート。 パーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。
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