朝晩冷え込む日が増え、朝起きることが苦手な人にとっては嫌な季節となってきました…。

冬の時期は余計に「朝が苦手で朝食もなかなか食べられない」

そんな選手も少なくないはずです。

今回は、なぜ朝食が選手にとって重要なのか、理由を踏まえて気を付けて欲しい点を３つご紹介いたします！

そんなこと言われても朝は苦手！と思っている選手にこそ読んで欲しい内容です。

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奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

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