今回はスクワットでメディシンを使って腕を同時にトレーニングする目的について、ユベントスのトレーニング動画を用いて解説していきます。
このエクササイズの目的
このエクササイズの大きな目的として、骨盤の安定性を高めることがあげられます。
腕を使っているのだから、腕をトレーニングしてると思われる人も多いかと思います。もちろん腕や肩に対しても刺激が入るため腕肩のトレーニングとも言えます。
しかし、厳密に言えば腕と骨盤のつながりを作ることで骨盤の安定性をさらに高めるということになります。
なぜ腕と骨盤のつながりを作ると骨盤が安定するのか？
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2014年からオランダに渡り、フリーランスとして治療院を開業。その傍ら理学療法士として、リーグ４部のアマチュアサッカーチームやプロサッカーチームのユースチーム、オランダ柔道ナショナルチームに携わる。2019年よりサッカーベルギー１部リーグ「シントトロイデン」からオファーをもらい、メインの活動の場をベルギーへ移す。
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