最近では日々の食事にきちんと気を遣い、栄養学を学んでいる選手もかなり多いです！

なかには、3食ともアスリート型のバランス献立

を自炊している選手もいます。

選手のSNSを見ていると、彩り豊かで美味しそうな食事写真を目にすることも増えましたよね！

今回の記事では、私が現在栄養サポート中のとある選手を例に、アスリートによく見かける「隠れ過剰摂取」についてお伝えいたします！

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奥隅知里

Jリーガー合宿栄養サポート/女子サッカークラブメディカルサポート/Jリーグチームジュニアスクール/自転車競技/陸上競技/女子ラグビー/一般向け健康指導/ダイエットサポート

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